减肥的最好办法就是增加运动量，可以去健身房借助器械健身，需要节食，减少食量，减少油腻食品，增加运动是极为重要的。希望你早日达到。
2018-11-04
你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。
此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，祝身体健康
问题描述： 如何瘦脸和肚子,用过所有办法,没用,请大师告诉
您好，全身是一个整体，通过均衡的锻炼以及控制饮食，这样可以达到瘦脸以及减肚子的。
平时注意适量的锻炼身体以及控制饮食就可以的，需要坚持一段时间的，少吃零食。
一般肚子比较好瘦一点的，通过适量运动以及控制饮食即可。
建议少吃油腻食物，还有每天跑步半个小时以上的，做仰卧起坐有助于增加腹肌的。
以上是对“如何瘦脸和肚子如何瘦脸和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！