备孕男性注意事项,怎么备孕比较好呢?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等,饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用,育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力,

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

本人认为,要吃好,睡好,不要劳累,不要喝酒吸烟,不要吃没必要的药物,尽量暂时不要做性生活,这样在身体比较好的情况下,产生的精子质量就比较好,精子质量好,孩子就健康,