您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
这情况还是预防有慢性前列腺炎症导致不适的情况多喝水的
考虑还调整饮食和情绪，注意少食生冷刺激性食物建议选择配合前列康胶囊调理观察是否恢复，但是避免劳累的
问题描述： 老是有手淫现在就有尿频尿不尽的现象会有腰酸有时候会很暴躁而且和女友那个的时候不够硬很难进去而且很快晚上睡觉睡眠质量也不高很早醒了就睡不着
你好，你说的症状考虑是前列腺炎造成的，但也不能排除存在泌尿系的感染。
可以服用喹诺酮类的抗生素治疗，建议您最好是到医院检查前列腺液，和前列腺的超声，确定具体什么原因造成的再进行治疗。
你好，一般你这种情况可以服用补肾作用的药物比较好。
对于这种情况，建议可以服用六位地黄丸比较合适的，不要手淫。
以上是对“肾虚了腰酸尿不尽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！