一般情况下，多还是考虑腰背部肌肉的牵拉所致的疼痛。
可以热敷，必要时贴敷膏药，平时避免久坐久站，锻炼腰背部肌肉力量。
你好，对于这个问题，那是属于气滞血淤所致，
你好，对于这个问题，建议你可以服用活血化淤的中药或者针灸治疗
问题描述： 在弯腰的时候有点痛,尤其是在拉韧带的时候,不弯曲是不会痛的,是怎么回事,
您的情况属于腰部的软组织损伤，尽量少坐以上类似动作。
建议您去做做理疗，按摩，针灸，注意休息。
您好这位患者，您可能是伤到了腰部的肌肉或者是神经
建议您最好可以去正规医院做个检查，及时接受正确治疗
以上是对“你好我在一次运动中不小心把腰扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！