您好：通过你叙述的症状，你目前是属于急性腰扭伤，要卧床休息。
建议：你目前可以吃点扶他林片，饭后半小时吃，75毫克/片。一天一次，同时用点扶他林软膏外涂扭伤部位。
以上是对“你好，昨天腰不小心扭伤了，在右边非常疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，腰不小心扭伤属于局部软组织损伤，建议积极的对症治疗就可以了。
你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
你好这位朋友，这种情况主要是考虑急性扭伤的表现，积极治疗
建议营养均衡，适当休息，可以局部应用云南白药喷剂，口服活血止痛胶囊治疗，祝您健康