湿热型体质如何调理

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湿热体质的人调理方法:湿热是直接和肝胆相关的体质,所以首先要疏肝利胆,祛除湿热,体质偏湿热的人还需要食阴以养阴,比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物,一些补肾的食物,如黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等也是合适,

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湿热型的人的体质特征:形体偏胖或苍瘦,易生痤疮粉刺,易口苦口干,眼睛红赤,大便燥结或黏滞,小便短赤,女易带下增多,舌质偏红.可以通过饮食调节,以清淡为原则,可多吃赤小豆,绿豆等甘寒,甘平的食物.少吃羊肉,狗肉,韭菜,姜,辣椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻的食物.