问题描述：湿热体质应该如何调理,居住在广东,岭南都天气闷热潮湿,所以感觉自身体质变的湿热起来了,平时该怎么去调理,平时喝水时用什么泡水喝最后呢
湿热体质调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
