怎么样预防免疫力下降

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如何提高免疫力,方法很多,免疫力低下的人群,如能做到下列事项,可达到提高免疫力的作用:1.保持锻炼适当的跑步,锻炼,健身运动,2.健康生活健康的饮食习惯,规律合理的作息习惯,不抽烟,少喝酒,3.远离污染远离生活、工作中的一些污染源,防止化学污染、放射污染侵害,4.服用药物人参皂苷Rh2、虫草等具有提高免疫力的中医药物,无副作用,5.积极乐观积极的生活态度,乐观的生活情绪

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

玉屏风散或者贞芪扶正颗粒这两种中成药都可以提高人体免疫力,预防感冒,平日还可用黄芪,党参,熟地,当归,薏米,莲子这类食材炖汤,建议咨询相关的中医师或者营养师了解自己的体质进一步调理,此外,养成规律的生活习惯也很重要,少吃垃圾食品,多吃蔬菜水果,做运动,平时注意增加体育锻炼,注意背部的保暖,因为只要背部受凉就容易感冒,增加免疫力是个缓慢的过程,一定要加强体育锻炼,平时多吃点新鲜水果,人体是很奇妙的,要好好调养!好的心情也会使免疫力升高!