劈叉时,没做热身运动,把大腿与臀部之间伤

魏帅帅 回答时间：2018-11-04

根据你提供的病史判断应该是肌肉软组织拉伤。
建议去做做针灸，避免剧烈过度的运动，导致二次伤害。
以上是对“劈叉时，没做热身运动，把大腿与臀部之间伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-11-04

你好，这种情况可能是肌肉或者韧带拉伤造成的疼痛。
建议你去医院外科看看，拍片检查一下，对症治疗，可以口服芬必得药物，也可以热敷理疗，暂时不要做压腿的动作，最好休息一段时间再运动。

何伟文 回答时间：2018-11-04

根据你提供的信息，你劈叉时把大腿和臀治疗伤了，跑步不疼，压腿疼
分析你是肌腱损伤，建议你最近多休息，不做剧烈运动，口服布洛芬缓释胶囊进行缓解

张瑶 回答时间：2018-11-04

没有什么很好的办法，只能靠自己恢复，你目前最好多注意休息，别大幅度活动避免加重损伤。
局部加强理疗热敷，促进血液循环加快损伤修复，疼的厉害的话可以外敷消炎止痛药物如扶它林，也可以中药外洗。

黄文飞 回答时间：2018-11-04

你好，这个情况属于运动过度导致的局部肌肉损伤，一般多可以自行缓解的。
建议近期尽量注意休息，可以使用些热毛巾热敷一下，涂抹些红花油，轻轻按揉一下，可以较好地改善局部循环，加快恢复进程的。
以上是对“劈叉时，没做热身运动，把大腿与臀部之间伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-04

根据您描述的情况，考虑应该是由于肌肉拉伤所引起的问题！
建议：应暂时不要压腿，适当运动，多注意休息，每天可以按摩腿部！

王涛 回答时间：2018-11-04

你这是属于劈叉时用力过猛，把韧带拉伤了，回去可以用白酒擦于疼痛的地方。睡前擦洗，一个星期差不多就好了。
多做热身运动！刚开始练习劈叉的是一定要注意循序渐进，不要急于求成一下劈下去，劈叉前一定要做热身运动如跑步、压腿等。