你好：通过你叙述的症状，当时不应该用膏药贴，反而使瘀血和疼痛加重。应该进行冷敷。
建议：你目前不要再贴膏药了，过4天后再用，同时吃点扶他林片止痛，得半个月能好，但是要排除有骨折的可能性。
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是足踝关节的软组织损伤，这样的话，一般完全恢复是需要2-3周的，
您好，建议您注意休息，卧床的时候抬高患肢，局部热敷，促进损伤修复，如果肿胀严重，疼痛持续性加重的话，需要到医院检查一下，确定是否有骨折，希望我的回答能帮到您、
问题描述： 昨天在排练舞蹈时,不小心脚崴了,应怎么样治疗才好得快呢?!
你好，从您描述的情况看，为运动时脚踝处扭伤。
建议：
1、如果疼痛剧烈需要到医院拍片除外骨折的可能。
2、伤后可以在24小时内冰敷患处，24小时后可以使用活血化瘀的药物。
3、尽量减少脚踝处的运动。
祝您早日康复！
你好，你所描述的属于关节软组织损伤引发的不适症状
建议暂时避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物进行治疗
以上是对“你好，跳舞时不小心，脚崴到了怎样做才好得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！