少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。祛除肝胆湿热食螺蚌肉。取田螺300克、蚌肉150克洗净，煮汤食。田螺清热利湿、利小便，蚌肉清热，常食有清热利湿及止痛之效。此外，食用佛手、绿萼梅、猪肝、玫瑰、豆腐等，有疏肝、补肝作用。
建议：
1.平时饮食宜清淡，少吃肉类、油腻甜食、辛辣刺激等易生湿生热的食物。多吃些冬瓜、西瓜、薏苡仁粥、南瓜粥等利水除湿的食物。
2.适当的锻炼身体，保持理想的体重。也要注意适当的休息，避免过度疲劳，以免造成病情反复。
以上是对“肝胆湿热的注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肝胆湿热患者除用药物治疗外，还可配清热利湿食疗辅助治疗，可用：
1．黄花菜瘦肉汤：黄花菜30克，精瘦肉60克，煮汤服。可治 急性黄疸型肝炎， 慢性乙型肝炎，中医辨证属肝胆湿热者。
2．黄花菜粥：黄花菜30克，瘦肉末15克，糯米、白糖适量，煲成粥，每日1～2次，能清热凉血，消肿，利尿，止痛，明目，适用于急性黄疸型肝炎，慢肝属肝胆湿热型。
3．黄花菜饮：黄花菜（干品）15克。制法是将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。
4．五汁饮：梨、荸荠（马蹄）、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。制法：上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。
5．板蓝根菊饮：板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。
肝胆湿热食疗法：
1、莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.
2、猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤.
3、石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之.
4、川贝母10克,捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服.
5、猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤.
不适宜食物：胡椒,龙眼肉,鹅肉,羊肉,鸡肉,醍醐,蚶肉,白酒,人参,鸡蛋,南瓜,榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、葱、韭、生姜等辛辣之品,糯米、大枣、荔枝等黏糯滋腻之物,马铃薯、豆瓣等易致胀气的食物,动物油、肥肉、狗肉、海鱼、虾子、以及黄芪、紫河车、黄精等补益之品.
适宜食物：田螺清热利湿、利小便,蚌肉清热,常食有清热利湿及止痛之效.此外,食用佛手、绿萼梅、猪肝、玫瑰、豆腐等,有疏肝、补肝作用。