你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，提高身心的状态和性功能。
以上是对“房事硬度不够无法勃起或勃起硬度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况还是积极预防肾气虚导致不适的情况注意休息的
平时的情况加强营养补水但是避免压力大，考虑还是积极选择按摩或者五子衍宗丸较好的积极调理身体的
你这个情况属于轻微的阳痿，建议你可以适当吃点药调理的。
如吃点五子焉宗丸，期间要注意休息，避免熬夜和长时间上网，适当运动。
你好亲根据你的这种这个是你房事不愉快造成的症状。
所以我建议你保持心情舒畅，平时注意饮食避免生冷辛辣刺激食物，同房前忘记一切不愉快的事情，这样慢慢就会好的祝你健康幸福生活美满
从你说的情况看，应该是肾虚，阳痿的症状，应该看一看中医，吃些中药调一调啊
你好，建议你放松思想，也可以吃些五子衍宗丸或复方玄驹胶囊调一调
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你好，这属于勃起功能障碍，熬夜劳累，频繁手淫，抽烟喝酒，精神压力大，雄激素分泌不足，高血压糖尿病，前列腺炎等都会导致的。所以有时间去医院检查一下来确定原因，对因治疗才可以治愈。腰酸一般是肾虚的表现。
平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。常用一些补肾提高性功能的药物，比如三鞭胶囊，复方玄驹胶囊等。
你好，性生活不能很好的勃起，有腰酸的情况有可能因为肾虚引起的，需要注意多休息的
另外就是要注意饮食上面的营养，可以吃些六味地黄丸，如果还是感觉到不舒服，那么可以考虑去医院看看