更年期症状有哪些

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很多中年女人分不清更年期症状有哪些,一般妇女进入更年期时会出现情绪不稳,容易发脾气,月经不规律,量少,象你这种症状可能是要进入更年期了,更年期症状有哪些:更年期是一个特殊的时期,一般在女性绝经期前后,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升,以及时不时会有疲倦、呼吸不顺畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲改变等情形发生,这些情形称为“更年期症候群”,知道更年期症状有哪些,女性进入更年期以后,首先要注意按时按量用餐；其次应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等；第三要避免过饱,糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏负担并发生动脉硬化,更年期症状有哪些,此外,要养成每日饮用1~2大杯牛奶的习惯,对防止更年期后的骨质疏松症很有益处,

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关于更年期症状有哪些您的这种更年期综合症是非常典型的,妇女更年期综合症中医治疗:更年期综合症为妇科常见病,其发病与心理因素密切相关,更年期症状有哪些:月经紊乱或停闭,烘热汗出,潮热面红、烦躁易怒,头晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、皮肤蚁行样感、情志不宁等症状,一般更年期会具备以上部分或全部症状,建议有这些症状可以去服用中药调理,并且保持心情舒畅,治疗此病,用药物治疗外,心理疗法也很重要,由于妇女阳常不足,阴常有余的特点,在治疗上以补肺气滋肾精、益阴敛阳,调理气机之方法,使阴阳在新的基础上达到平衡,从而消除或缓解病人的症状,还可以补充适量的雌激素,要提高自我控制能力,保持心情舒畅,适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多接触一些新鲜事物,充实和丰富自己的生活,不要过于苛求他人,避免紧张的人际关系,多吃些多吃新鲜水果和绿叶菜,补充蛋白质等,你要保持良好的心态,多运动,放松自己,不要敖夜,经常按摩小腹,性生活要质量高,你可以吃当归精调理一下,不要动不动就发脾气,只要有良好的心态就行,你可以多了解一下更年期症状有哪些,然后看看具体自己更年期症状有哪些,