你所说的这种情况是局部软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免不当的活动和刺激,适当地抬高患肢,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复。
以上是对“左脚后脚跟扭到了,脚板疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
是脚踝扭伤,软组织损伤的原因引起,可以去医院拍片检查明确
可以局部热敷,涂抹活络油,云南白药酊等药物进行治疗。平时注意休息避免剧烈运动
局部扭伤,导致局部的肌肉或者软组织损伤,出现疼痛。
注意休息,可以先进行局部的冷敷调理,也可以使用三七伤药片进行活血化瘀止痛。