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曾晓锋
已帮助网友:1821
从你上面的资料来看,是关于睡眠时间的相关咨询!
从你的年龄来看18岁,建议是每天睡眠8-9个小时,一般是晚上10点左右到早上6-7的最好可以维持正常生物规律!
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张月玲
已帮助网友:2082
你好请问你平常只有这几个小时的休息时间吗?
一般情况下是没有什么问题的建议你多睡一些觉
以上是对“晚上11点睡觉早上4点起床,中午午休半个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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熊平安
已帮助网友:3558
你好根据你以上提供的信息,考虑睡眠不足。
一般青少年时期睡眠8个小时就可以了。建议不要经常熬夜。
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高锡云
已帮助网友:3368
这个是不会有什么问题的,尽量的早点睡觉也是可以的
保持一天八个小时左右的的时间就是可以的,一般你这个是不会有什么问题的