问题描述：怎么才能解决肥胖问题,
建议积极锻炼身体增加机体抵抗力,可通过跳绳,摇呼啦圈进行锻炼较好,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,养成良好的生活习惯是很重要的
需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食，如果确定是脾虚引起，还可以服用归脾丸来改善症状。减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间
肥胖纹是不能消除的,但是可以通过按摩的方式来淡化肥胖纹,可以每天坚持按摩,先在有肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油等,然后用手轻轻打圈按摩,按摩时间应该持续10分钟以上,初步按摩结束后用水将肥胖纹部位洗干净,接着再涂上含胶原蛋白的护肤品,让肌肤慢慢吸收,按摩除
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持以上是对“肥胖问题不知道怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
