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彭丽霞
已帮助网友:2212
你好,早上起来记得一定要喝一大杯温开水,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
你好,坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
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唐建兵
已帮助网友:4223
你好。最好就是通过健康的减肥办法,比如户外晨跑,这样可以燃烧深层脂肪,达到减肥的效果,而且身体还是那么健康。
希望能够帮助到你,如果你还有其他的健康问题欢迎你再来咨询。祝你身体健康生活愉快。