你好，这样的情况主要还是你平时作息时间差，精力不够的缘故了
这样我建议平时注意休息，多运动运动，适当加强营养，那这样的情况会慢慢消失的
请问你平时运动多吗？
考虑是肾虚的表现，建议服用右归丸，以温补肾阳，平时不吃辛辣，炸的食物尽量不要吃
平时注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，平时不宜刺激性饮食如酒、咖啡、辛辣之品
问题描述： 今年16岁,感觉自己的记忆力有点衰退是什么什么疾病吗?记忆力衰退的疾病有哪些?!
你好，记忆力下降有可能是压力过大，没有休息好，也有原因是疾病因素。如果没有别的症状，建议食补。
有助记忆的食物有牛奶、花生、小米、玉米、鱼类、黄花菜、橘子、菠萝等，注意休息，加强锻炼。
心主神志，若脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，精神不好，注意力不集中等
建议咨询中医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节情志等。
以上是对“记忆力衰退是什么疾病？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！