问题描述：我生完小海快2个月了都没什么奶水,后来去药店买了中药吃说吃了有奶水可是吃了没什么效果有什么更好效果的办法,还是说人胖的人没奶水瘦的人才有奶水因为朋友都是这样的,麻烦告诉我
西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如:怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足；产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如:仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.
2018-04-17根据您的描述来看,产后母乳的分泌除了饮食上的调理外平时的睡眠,情绪同样很重要!建议平时饮食上可以多吃猪蹄汤,鲫鱼汤,酒酿鸡蛋,鸡汤等,并且要吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等,以保证每日多摄入25克蛋白质,保证每日蔬菜水果的摄入,保持情绪愉悦,避免焦虑,生气,每天要保证充足的睡眠!
2018-04-17
