孕期体重增加多少多

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一般来说,整个孕期增加九到十二公斤是最合适的,研究显示:孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍,肥胖的孕妇易患妊娠高血压综合征和糖尿病,还会导致消化不良及胃病,因此,为了你和宝宝的健康,孕妈妈即使胃口非常好,饮食上也要有所节制,要多吃一些绿色蔬菜、富含蛋白、维生素的食物,少吃油腻食物,避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等,

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对于孕期体重增长的速度,我们可以这样来看,如果把妊娠期分为前（前三个月）、中（四到六个月）、后（后三个月）三个时期,理想的体重分配,应该是二公斤、五公斤（平均一周增加0,4公斤）、五公斤（最后一个月只增加一公斤）,当然,稍有波动无所谓,重要的是稳定成长,突然暴增或停顿下来,对自己和胎儿都不好,