怎么样使头发不干枯

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头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象,长期睡眠不足和疲劳过度,吸烟过多,某些疾病的伤害,如贫血、低钾均会造成头发干枯,头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗,中药内服:选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药,慢火熬成膏,制成梧桐子大的丸,每日2次,每次30~50丸,饭前服用,用温酒或盐开水送服,

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头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,合理的饮食,