你的情况有可能怀孕的，应该用早孕试纸检查一下。
如果没有怀孕，建议放松心情，注意休息，再观察几天，偶尔月经推迟几天也是正常的。
从你描述的月经周期规律看，你的排卵期应该是30号左右，你是1号做爱的，有可能怀孕！
注意休息，避免劳累！可以用早早孕试纸测试一下就知道了！
以上是对“月经推迟，心里忐忑不安，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，可以用早孕试纸应该在月经过期当天检测，或在同房后7-10天进行检测。
建议：如在试纸的对照区出现一条有色带（有的试纸显红色，有的试纸显蓝色），表示未受孕，如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。
这情况还是积极选择早孕试纸检查一下较好的，注意卫生较好
如果检查阴性的情况下也可能月经失调，建议应该营养均衡观察平时的月经情况是否正常，注意休息的