亲,你好,男性备孕期间,最好多吃含锌丰富的食物,这对精子的生成及活力都很有好处的。
补锌的食物有很多,比如:瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。尤其是牡蛎含锌最高。建议你经常食用。
从你说的情况看,男人精子质量差,可以食物,也可以药补的,不必担心
你好,建议你放松思想,可以多吃些韭菜、海参、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等,也可以吃些枸杞、熟地黄、人参、或回春如意胶囊试试
你好,你的情况,可以吃点坚果类食物,如核桃,杏仁,松子等。
建议一定要保持心情愉快,多增加锻炼增加运动增强体质就会好的。
以上是对“男人吃什么补精子活动力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料,
含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
你好微量元素锌对男性的生殖系统有很大的益处
建议多吃含锌丰富的食物如牡蛎南瓜子鸡蛋瘦肉等通过积极锻炼身体提高精子活力