怎么样能变胖一点?瘦弱怎么才能吃胖

张月玲 回答时间：2018-11-03

患者自述偏瘦，分析需要补充营养和加强锻炼。
建议：少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，还有就是还要继续保持锻炼的，这样才可以比较好长肉的
以上是对“怎么样能变胖一点？瘦弱怎么才能吃胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-03

您好！根据您的描述分析：多吃蔬菜，早起喝红糖荷包蛋，平时多吃山楂帮助消化！
您好！根据您的描述分析我的建议：晚睡之前喝酸奶有利于消化系统！

wangwen 回答时间：2018-11-03

你好！考虑是脾胃不好引起来的消瘦
建议最好平时注意多吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物有利于增肥

彭丽霞 回答时间：2018-11-03

您好，发现自己过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。
可以少吃多餐，可以把每天的进餐次数改为4到5餐。但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，

唐建兵 回答时间：2018-11-03

你好，根据您的情况主要考虑是缺钙，缺锌，或者是脾胃不和导致的营养吸收不好，建议您平时饮食要荤素搭配，均衡营养，注意补钙，补锌，促进营养吸收，保证充足睡眠，多吃点高脂肪，高蛋白食物。避免劳累过度，每次尽量要吃得饱一些。
以上是对“怎么样能变胖一点？瘦弱怎么才能吃胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-11-03

您好，变胖是体内脂肪积聚增加，导致脂肪层增厚，体型肥胖。
建议您平时要多注意饮食均衡，不可盲目增肥，祝您健康。

何伟文 回答时间：2018-11-03

怎么样能变胖一点，对于增肥最安全稳定的方法当然是运动具体可以做一些有氧运动或是无氧运动，适量的能够增加脾胃代谢速度，对于肠胃蠕动能力也是有很大的帮助的。不过对于瘦弱人群，偏瘦的根本问题还是属于吸收不好，所以在增肥计划之前建议先要调理你的吸收问题，只有吸收充分，体重才会胖起来的。建议服用瘦人金乐健体冲剂。