问题描述： 便秘怎么办,经常性的便秘经常便秘,而且很严重,也没有感觉到想排便的意识,这应该怎么治疗呢?
这位朋友根据您的描述考虑您的这种情况,便秘可以口服芦荟胶囊或者排毒养颜胶囊进行治疗,这种情况建议平时注意休息,避免熬夜,养成定时排便的习惯,饮食上多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗纤维食品,不要吃油腻和辛辣刺激性的食品,早上空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便,祝早日康复,
2018-11-03便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长,通常两三天不大便,或有便意,但排便困难者,本病发生原因常有燥热内结、气虚传送无力、或阴虚血少等,不知你的具体情况,建议你每天早晚揉肚子顺反时针各50下,晨起坚持喝一杯温开水或蜂蜜水,每天养成定时排便习惯（排便时不要看书玩手机）,多吃水果蔬菜和粗粮（马铃薯不拘量,将其冼净,压碎,挤汁,纱布过滤,每早空腹及午饭前各服半杯）,保持愉悦的心情,多多加强锻炼,另外还可以敲打手太阴肺经和手阳明大肠经,
2018-11-03患有习惯性便秘要注意平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动；多喝水,可每天晨起空腹喝一杯温开水,有助于润肠通便；饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果；养成按时排便的习惯,有便意时及时排便,不要控制便意,同时配合温和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液,四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成,具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效,从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的,缓解便秘症状,
2018-11-03习惯性便秘大多数是肠蠕动过慢或者是不良的生活饮食习惯造成的,有些与缺乏体育锻炼有关,对于你的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,可以采取腹部热敷,按摩等方法促进肠蠕动,要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免烟酒刺激,避免油腻辛辣刺激性食物,
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