考虑睡眠质量比较差导致，会有睡眠不稳易醒的表现。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神的作用。
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况。
建议在医生的指导下服用相关药物做调节治疗，同时注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
问题描述： 我23岁,晚上睡觉总是翻来翻去,感觉各种姿势睡觉都不舒服,容易醒,睡觉迷迷糊糊,很难得睡个香香的觉,感觉2-3年前非常能睡,皮肤都很好,现在黑眼圈,眼袋啥都有了,肤色都没以前好了,难道是要老了么,
你好，失眠多梦考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱。
服用谷维素片和刺五加，安神补脑液治疗看看，保持愉快的心情，晚上睡觉不要超过11点为好。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不好等症状
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
以上是对“三天两头睡眠不好，睡意很浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！