问题描述： 我平时不喜欢运动,因为本来就胖,一动就出汗,感觉身上粘粘的很难受,以前节过食落下了胃病,听人说有的蔬菜可以起到分解脂肪的作用,利用这个原理来减肥,
低热量,高纤维,粗粮食品,蔬菜,吃饭七分饱,喝绿茶,目的是饮食供给不足,剩下三分热量靠体内脂肪异生分解供给,再多运动多消耗,可促进脂肪分解,脂肪转化为葡萄糖代谢出去,体内脂肪就少了,只要是食物,只能在消化过程中发挥作用,消化的最终物为葡萄糖,氨基酸、脂肪酸、甘油、及微量元素入血,分解体内脂肪那是内分泌功能所为,食物做不到,蔬菜中的维生素B族有促进脂肪分解的作用,同时其中的纤维也有吸收脂肪和减缓脂肪吸收的速度的作用.但只通过这方法减肥是不够科学全面的.祝健康快乐,心想事成
2018-11-031、黄瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些黄瓜,减肥的效果好,2、白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质,吃后能促使脂肪类物质更好地进行新陈代谢,以避免脂肪在皮下堆积,3、韭菜所含的纤维素最多,这种纤维素进入人体后,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,可排除肠道中过多的养分,
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