你好，建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。
2016-09-19
身高最主要的决定因素是遗传，可以根据父母及亲友的身高大概评估。而且现在女孩子一般发育比较早 多在12,3岁就长完。也就是月经初潮阶段。长胖也是因为身高停止生长，长骨干后端已经闭合。目前没有办法让已经闭合的干后端继续生长的方法。促进身高只能在生长期或前期（12,13）也就是猛长的时候补钙。有些医院可以看干后端是否闭合，可以尝试
2016-09-19