考虑健鞘炎导致的现象，会有皮肤起包疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激和过度用力，并且局部热敷，可以逐渐好转。
问题描述： 望能给确切的诊断,,,,,,,,,,,,,,,,,,
你好，你说的这种情况考虑有可能还是腱鞘囊肿导致的，
建议你最好是在用按摩的方法治疗，治疗期间多注意观察一段时间慢慢就会好转的，如果还是不好的话，再考虑手术治疗，
以上是对“用力过度，导致手腕有个筋包，半月还没下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况可以每天按摩半个小时或者局部热敷半个小时
建议清淡饮食不吃辛辣刺激的东西希望帮到你
考虑健鞘炎导致的现象，会有皮肤起包疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免反复刺激和过度用力，并且局部热敷，可以逐渐好转。