每天只吃水果蔬菜能减肥吗?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

不推荐为了减肥，而过分的控制饮食，这样由于老是饥饿状态，不利于坚持，而容易导致减肥反弹。节食要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭或者适当减少主食。晚餐可以不吃主食，一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他猪肉之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这种情况不能一味的只吃这些，也要定期添加营养的，以免引起贫血。一般来说是可以减肥的，尽量避免其他零食的大量摄取。您只要每天保持这样吃，在加上一些体育运动，比如跳绳对你的减肥很有帮助的。你说的情况在加上运动，是可以减肥的，但是一定要控制饮食，如果你吃的很多也是没用的。祝您减肥成功。