问题描述： 身体很容易变胖,而且肥胖对健康极其不利,怎么样才能防止肥胖啊
肥胖除了有遗传的因素外,生活中还有很多后天的因素影响我们的身体,如饮食、运动等,先天遗传的是不好改变的,胖了之后好多方法减肥,如手术,锻炼等,
预防的话,我能给你的最好的建议就是生活要健康,规律,三餐按点按量,不用刻意的少吃饭来预防,而且饮食要健康,注意少吃不健康的食品,其外还要适当的运动和休息,其时胖点也挺好的,
