问题描述： 经常和朋友喝酒,尤其是夏天的时候,长期下来就有了啤酒肚,现在就想是怀孕了一样大,有事我也觉得好难受,怎么样减掉啤酒肚?
李小可
回答时间：2018-11-02
主要就是要注意你的生活上问题,不要再喝那么多的酒,尤其是啤酒,还有救是吃饭的时候要适量,不要吃太多,任何东西都是这样,不吃自助餐,慢慢的注意调理的话,脂肪少了自然就会消除啤酒肚的,
何伟文
回答时间：2018-11-02
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦,脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围,腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习,这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显,