您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问题描述： 间断性症状:手脚容易麻、有时大腿有辐射性疼痛,心悸、性欲望不高、牙龈出血、痰血（喉咙没有痰时也会有血丝）长期症症状:睡眠质量差、注意力不能集中（无法完整的思考完一件事件,骑车撞石头,全过程无记忆）、反应力下降,喝酒后会出现失忆的状况,工作错误率高、慢、拖沓,看书无法走心,记忆力极差（昨天做过的工作要想半天才能记得起来）、丢三落四,多疑、多虑、敏感、易怒,遗精、滑精,头痛、无精打采、老是腰痛、耳道长期上火（掏耳朵时耳道很痛）,老是打喷嚏（没有感冒）、比较怕冷病史:阑尾炎、鼻窦炎、前列腺炎、慢性支气管炎、肠胃病（老是胃痛,大便稀软）
您好，针对您所描述的病情，您的身体有炎症病灶，可能由于最近天气干燥上火，或者其他原因所致。
建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，以防其他病变造成的损伤，祝您早期康复！
据你的描述分析，牙龈经常出血则会引起贫血的，
贫血则会有心悸、乏力肢体麻木等症状表现，你可到医院检查下出血的病因。
以上是对“失眠、健忘、反应迟钝等”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！