神经衰弱症的饮食疗法

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神经衰弱严重影响着人们的生活,包括睡眠、工作以及精神状态等很多方面,关于神经衰弱的治疗,首先是要到专业的医院进行检查,并听取医生的治疗建议,除此以外,还要合理安排饮食,下面来给大家介绍一下神经衰弱如何食疗,　　1、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤,此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服,这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证,　　2、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤,此为一日量,分两次饮服,这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证,　　3、百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量,龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉,此为一日量,分两次食用,这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证,

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富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等,脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多,服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效,