问题描述： 最近总是失眠,精神特别不好,常常出门了还想着家里是不是有什么电器没有关,门是不是没有关,还总是丢三拉四的,我出去买个东西,包包也会丢在人家店铺里没带走,好郁闷,朋友说我我这是得了神经衰弱,好郁闷啊,得了神经衰弱要怎么饮食啊?
神经衰弱的饮食该多吃富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等,脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关
2018-11-21一般可以通过日常饮食调理神经衰弱的情况, 1、富含维生素C的食物,一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C,2、富含蛋白质的食物,瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等,3、富含脂类的食物,如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、芝麻油、花生及核桃等,4、富含微量元素的食物,如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、大白菜等,
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