为什么每天坚持运动了还是不会瘦呢?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

如果想瘦身，要明确两点，一是要能量减少摄入，二是增加能量消耗。
所以每天要控制好饮食，同时在进行运动锻炼，10天以你目前的运动量，是不会有什么大的改观的，至少1个月以上才会见一些效果。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行，长期坚持就会看到效果的
建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。