问题描述： 有过五六年的手淫,平均每周三次左右,发现精液有些稀薄,已经决心彻底戒除,戒除多长时间精液会恢复质量?
您好，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好，乏力、性欲低下，影响工作和学习，严重的还是可能影响生育。当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的，也不要因此自卑。
建议：不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要念床，醒来后即使起床，以免想入非非。
你好，这样的情况关键看你怎么样的进行生活方式调养。
比如适当增加膳食营养，瘦肉、鱼虾、鸡蛋等，适当运动身体，一般一个月左右就会恢复很好。
