问题描述： 个高一的学生,16岁,昨天晚上跑完一千米之后腰部很疼,弯腰就疼,后腰就比如一个弹簧强行掰弯的那种感觉,走了20分钟还是觉得很疼,这是什么原因,
胡世春
回答时间：2018-11-02
你这个是有有岔气的可能性的，要多注意一下饮食
在平时的时候多注意一下你自己的饮食，多喝水缓缓就是可以改善的
谢武龙
回答时间：2018-11-02
您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是局部肌肉损伤的。
建议您最近多休息，到中医科局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您。
高福玲
回答时间：2018-11-02
有可能是平时的运动量不够多，突然的大运动量造成的不适应
也有可能是由于比赛之前热身不够，引起的肌肉挫伤。
以上是对“跑完一千米后腰部特别疼，怎么弄都没用。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
回答时间：2018-11-02
一般情况腰部运动后疼痛，考虑肌肉筋膜劳损引起，可以局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物
建议饮食清淡注意休息，避免剧烈运动劳累，局部按摩理疗，应用活血止痛贴膏观察看看
魏帅帅
回答时间：2018-11-02
您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌劳损,腰椎病等。
建议到医院做相关检查，平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!