问题描述：男,23岁有5年的手淫史现在意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,尿频、腰酸无力、性欲减退、不射精硬起来也会很快就软掉,已经开始克制手淫了但还是很难硬起来,怎么办?
就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。
