你好：含高蛋白质的海产品;动物的“鞭”;中药：黄精、狗脊、海马、蛤蚧、淫羊霍、黄苠、杜仲等都具有补肾的功效。
还有一些食物也能够补肾，如：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、桑椹、栗子、干姜、山药等等。
问题描述： 平常大家都能吃到的能补肾的食物有哪些,而且效果还不错的
你好：含高蛋白质的海产品；动物的“鞭”；中药：黄精、狗脊、海马、蛤蚧、淫羊霍、黄苠、杜仲等都具有补肾的功效。
还有一些食物也能够补肾，如：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、桑椹、栗子、干姜、山药等等。
以上是对“哪些常吃的食物可以补肾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般肾气亏虚才要进行补肾治疗。不要盲目补肾！
建议可以吃点山药，淮山之类的，比如黑豆也有一定的补肾作用。祝你早日康复！
你好：含高蛋白质的海产品;动物的“鞭”;中药：黄精、狗脊、海马、蛤蚧、淫羊霍、黄苠、杜仲等都具有补肾的功效。
还有一些食物也能够补肾，如：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、桑椹、栗子、干姜、山药等等。