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牛奶早上喝好,还是睡前喝好
2016-09-09
女 | 25岁
问题描述：
牛奶早上喝好,还是睡前喝好
回答（1）
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吴名波
已帮助网友：3632
你好，晚上喝牛奶要好一些，有安神助眠的效果，因为牛奶中含有色氨酸，对睡眠有帮助作用。早上空腹喝牛奶易快枣的形成沉定就不易消化了。祝你健康！
2016-09-09
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