问题描述： 长期失眠、不好八睡、睡中易醒、醒后难以入眠、导致右侧老是酸麻、休息不好、血压有时很高达180-120,真苦恼、白天坐不住、夜晚睡不着、严重影响工作生活、走路散步时稍累就满头虚汗,请给予指导、非常感谢!
失眠与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的状态。
您好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素，
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累。
