您好，从您描述的情况应该是外伤后引起的局部肌肉痉挛，也就是我们常说的闪筋了。
建议您的这种情况平时避免过多的活动，休息一段时间，必要时候可以用按摩的方式改善局部的痉挛
问题描述： 已经一周了,感觉好得差不多了偶尔还会有错位的感觉,但是今天发现脚往内翻的时候脚背上突起一块肉不知道是什么原因?如图,希望不会有后遗症,注:只有内翻时候才突起,平时没有异常
你好，根据你说的情况，应该是由于扭伤造成的。
建议：应该到医院进行检查治疗，可以使用一些活血化瘀的药物进行热敷效果比较好，也可以进行理疗等，注意休息避免过度劳累和剧烈活动。
以上是对“脚一个礼拜前崴了，脚上现在有个包怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这问题图片是看不清楚的，这要考虑是有局部血肿的情况，
你可以坚持局部湿热敷观察看看，平时需要注意不要活动度过大，最好检查看看
您好，从您描述的情况应该是外伤后引起的局部肌肉痉挛，也就是我们常说的闪筋了。
建议您的这种情况平时避免过多的活动，休息一段时间，必要时候可以用按摩的方式改善局部的痉挛