您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，软组织损伤的表现，恢复需要过程
建议营养均衡，忌食辛辣刺激食物，可以冷敷，服用愈伤灵胶囊，扑尔敏治疗，祝您健康
青年女性，询问脚软组织损伤问题。局部照X片子排除骨折？
建议：局部制动，冷敷患处，半个月后使用煮花椒水泡脚（温热），每天一次。
局部涂抹凉豆浆。
问题描述： 脚崴了十天左右后抹药过敏导致整个脚又红又肿三四天了有点皮炎性质走到费劲刚打一天消炎药加地米副作用大冷敷还是热敷怎么办高三生急
您好，如果是急性期的话，一般一周以内，可以用冷敷或冰敷使毛细血管收缩，而减轻红肿症状。
建议：切忌现在不能用热敷，因为热敷会使毛细血管扩张，使红肿症状加重。
你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是气滞血瘀的可能性导致的症状的
建议是有必要进行活血祛瘀消肿的治疗的原则助于改善你的上述的症状的，建议积极的治疗的
以上是对“脚崴了骨头没事韧带伤脚脖肿的很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！