你好，根据描述的情况来看，是出现局部软组织的扭挫伤的情况，需要及时到医院进行拍片检查，排除骨骼损伤的情况。
只要没有出现骨骼损伤的话，暂时局部使用红花油外敷，注意休息，避免进行剧烈运动，同时及时的进行局部的热敷或烫洗，可以促进软组织肿胀的消退。
以上是对“跳高崴到脚裸骨头没事肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的病情描述只要拍片检查没有骨折就是肌肉韧带的损伤是可以慢慢修复的。
建议一周内尽量少活动让损伤在安静状态下修复愈合。可以热敷，热水浸泡，膏药，活血的药，理疗治疗。
根据您提出的跳高崴到脚裸骨头没事肿了，给予您以下解答
根据您的病情分析，主要考虑软组织损伤，建议您注意休息，可以口服消炎镇痛类加舒筋活血的药物进行治疗，晚上烫洗或者热敷患处。
希望我的回答能对您带来帮助