您好，你的情况是属于焦虑症的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系。
建议：你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，平时多参加集体活动，舒畅心情，多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁，多户外运动。
以上是对“紧张焦虑，整天闷闷不乐，开心不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况与个人的心态有关，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，诸多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，养成良好的习惯，保持健康。
你好，每个人都会在生活中遇到一些挫折，一些不如意的事。不要过于精神紧张。
建议保持乐观平和的心态，要坚强勇敢一点，及时纠正自己的心态，好好生活。多与家人朋友沟通交流。