如何快速健康减肥

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好，对于一般您这种情况可能需要考虑健康的减肥方法。
一般不考虑一些药物等减肥方法，建议平时多锻炼，多跑步，适当控制饮食，不要吃能量过多的食物。