最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟
坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
您好，走路脚底板就有疼痛这种情况多考虑是有关节炎症引起的
建议去医院检查一下，可以吃点祛风止痛胶囊，布洛芬，活血止痛胶囊等治疗，多休息
以上是对“长时间不动，走路脚底板就有疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛，骨质增生等原因引起的
可以服用阿司匹林和舒筋活血片治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，
您好，很可能是因为您睡眠时长时间保持一个姿势脸部某个神经被压着
建议您在睡醒起床走路之前先活动一下脸部关节，祝您健康