你好，痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。消除恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.
而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用
问题描述： 痛经经期提前一般提前3到7天手脚容易冰凉怕冷有点肾阳虚和宫寒,8年前吃过带皮的生芦荟减肥,大概吃了半年,过后身体就出现了以上症状
你这个情况就是平时比较虚弱，平时注意保暖，平时可以适当的喝点藏红花
我建议你平时可以一直坚持吃大红枣，再者也可以喝点藏红花，平时注意不要着凉
您好，月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。
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