胃胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀.
建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。
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你说的这种情况胃肠胀气很长时间了，还有便秘，这种情况估计是肠胃功能不好，建议饮食规律，不能吃辛辣的东西，建议服用卫利复，吗丁啉口服液，丽珠肠乐观察，一般情况可以改善的。
一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致。
可考虑吃些胃肠动力药物如援生力维、西沙必利、吗丁啉或二甲硅油等。